Sursa poza si informatii: Mediafax.ro

Un zâmbet strălucitor și sănătos este dorința multora dintre noi. Cu toate acestea, anumite obiceiuri zilnice pot afecta aspectul și sănătatea dinților, conducând la îngălbenirea acestora. Iată câteva dintre cele mai frecvente greșeli în periajul dentar și cum le putem corecta.

1. Periajul uscat

Mulți dintre noi începem periajul fără a umezi periuța de dinți. Această practică poate face ca dinții să pară mai opaci și poate reduce eficiența curățării. Umezirea periuței înainte de aplicarea pastei ajută la distribuirea uniformă a acesteia și la o curățare mai eficientă.

2. Periajul imediat după masă

După consumul de alimente acide, precum sucurile carbogazoase, smalțul dentar devine temporar mai moale. Periajul imediat după masă poate deteriora smalțul și poate expune stratul galben de dedesubt, accentuând aspectul gălbui al dinților. Se recomandă să așteptăm cel puțin 30 de minute înainte de a ne spăla pe dinți după masă.

3. Folosirea unei periuțe de dinți nepotrivite

Alegerea unei periuțe cu peri prea duri poate duce la uzura smalțului și la retragerea gingiilor. Este indicat să folosim o periuță cu peri moi sau medii și să o schimbăm la fiecare 3 luni.

4. Periajul agresiv

Aplicarea unei presiuni prea mari în timpul periajului poate deteriora smalțul dentar și poate provoca retragerea gingiilor. Este recomandat să periem dinții cu mișcări blânde și circulare, fără a aplica forță excesivă.

5. Neglijarea curățării limbii

Bacteriile care cauzează respirația urât mirositoare și alte probleme orale se acumulează și pe suprafața limbii. Este important să curățăm ușor limba sau să folosim un raclet special pentru a îndepărta aceste bacterii.

6. Folosirea pastei de dinți nepotrivite

Unele paste de dinți conțin abrazivi puternici care pot afecta smalțul dentar. Este esențial să alegem o pastă de dinți adecvată, care să ofere protecție împotriva cariilor și să întărească smalțul.

7. Periajul insuficient

Periajul prea scurt sau insuficient poate permite acumularea plăcii bacteriene, crescând riscul de carii și alte probleme dentare. Se recomandă perierea dinților timp de cel puțin 2 minute, de două ori pe zi.

8. Consumul frecvent de băuturi acide

Băuturile acide, precum sucurile carbogazoase, pot slăbi smalțul dentar și pot duce la îngălbenirea dinților. Este indicat să limităm consumul acestor băuturi și să le consumăm cu moderație.

9. Periajul orizontal agresiv

Mișcările orizontale agresive nu curăță eficient și pot răni gingiile. Periajul trebuie să fie circular și oblic (la 45° față de gingii).

10. Spălatul pe dinți doar o dată pe zi

Mulți consideră suficient un periaj seara. În lipsa periajului de dimineață, bacteriile acumulate peste noapte rămân active. Se recomandă minimum 2 periaje/zi – dimineața și seara.

Concluzie

Menținerea unei igiene orale corecte este esențială pentru prevenirea îngălbenirii dinților și a altor probleme dentare. Prin evitarea acestor greșeli frecvente și adoptarea unor obiceiuri sănătoase, putem asigura un zâmbet strălucitor și sănătos pe termen lung.